Uborka táplálkozási értékei
az uborka Dél-Ázsiában őshonosak, és az ókori görögök és rómaiak termesztették, bár az első fajták rendkívül keserűek voltak, és gyógyászati célokra használták őket.
A különbözőek között az uborka előnyei hogy ebben a csodálatos ételben megtalálható, erős diuretikum és depuratív, ami ideális termék a fogyás étrendjéhez, és ez segít a folyadék visszatartásában.
Hasznos a magas koleszterinszint esetén is, és amikor a cukorbetegek vércukorszintjét szabályozzák. A kiemelés mellett uborka a bőr számára, jól ismert arcmaszk uborka.
Saját uborka táplálkozási értékeiMegállapítottuk, hogy a magas víztartalma miatt rendkívül alacsony kalóriatartalmú étel, és ez biztosítja a testhez szükséges alapvető tápanyagokat.
Uborka táplálkozási értékei
100 gramm ehető rész:
- Kilokalóriák: 13
- Szénhidrátok: 2.2
- Fehérjék: 0,6
- Összesen zsír: 0,2
- Szál: 0,9
- Koleszterin (mg): 0
- Vitaminok: (A, retinol: 28 / B1, tiamin: 0,02 / B2, riboflavin: 0,03 / B3, niacin: 0,2 / B6, piridoxin: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Ásványok: (nátrium: 8 / kálium: 141 / kalcium: 15 / foszfor: 23 / magnézium: 8 / vas: 0,5 / fluor: 0,02).
Kép | mzacha
