A zöld tea ellenjavallatai: ha nem célszerű bevenni
Sokat beszéltünk a a zöld tea előnyei, és még sok receptben is szerepeltük, amit ajánlottunk. Ugyanakkor ezt is szem előtt kell tartanunk mellékhatásai lehetnek, hogy feleslegesen fogyasztják-e, vagy hogy tulajdonságai súlyosbíthatják-e az általunk korábban tapasztalt egészségi állapotot.
Ha elolvasta a kávéról szóló cikkünket és az általa bemutatott ellenjavallatokat, látni fogja, hogy valami nagyon hasonlónak mondtuk. Ez azért van, mert a teát (a különböző fajták bármelyikében) koffeint tartalmaz. Bár igen, tisztázni kell, hogy a kávéhoz képest a tartalma nyilvánvalóan sokkal alacsonyabb.
Például, míg egy csésze kávé 60 és 120 mg közötti mennyiségű koffeint tartalmaz, egy csésze zöld tea 10-15 milligramm között jár. Sőt, tudtad, hogy a fekete tea a leginkább koffein tartalmú teafajta? Valójában 25–100 milligramm között jár.
Ez azt jelenti, hogy a kávé akár 5-ször több koffeint tartalmazhat, mint az azonos mennyiségű zöld tea. De mindenesetre, ha orvosa azt javasolta, hogy csökkentsék a koffeint, tartsa szem előtt ezt.
Mi történhet, ha túl sok zöld teát fogyasztunk
Kezdjük azzal a hatással, hogy a zöld tea milyen hatással van az ajánlottnál nagyobb mennyiségben. Ezért kell először is tudnunk, hogy mi az ajánlott összeg. mint A koffein bevitelének napi 200 mg-nál kevesebbnek kell lennieEz az inni kevesebb, mint 5 csésze zöld tea naponta.
A fent említett összeg meghaladása esetén a túlzott bevitel következtében mellékhatások jelentkezhetnek. Ezen hatások között említhetők a hangulatváltozások, mint például a fokozott idegesség vagy a megnövekedett ingerlékenység, ami szintén alvási nehézségekkel jár.
A zöld tea túlzott fogyasztása is zavartnak érezheti magát, fejfájást, szédülést és a fülek csengését. Ez befolyásolhatja a hányást és hasmenést okozó emésztőrendszert, valamint a gyomorban lévő savasságot. A szívünkben szabálytalan szívverés keletkezhet, és mivel koffein tartalma idegrendszerünkre hat, lehetséges, hogy remegést és még görcsöket is okoz.
Ezért emlékszik rá, mivel mindig azt mondják, hogy a túllépés nem jó, és a zöld tea nem kivétel.
A zöld tea ellenjavallatai
Itt az ideje, hogy beszéljünk az ellenjavallatokról, vagyis azokról a helyzetekről, amikor nem szabad ezt az italt fogyasztani, hogy elkerüljük a nemkívánatos hatásokat vagy az egészségügyi állapot romlását. Azok az emberek, akik a következő egészségügyi problémák valamelyikében szenvednek: glaukóma, magas vérnyomás, peptikus fekélyek, savas reflux vagy anaemia.
Vigyázzon a túlzott fogyasztásra
Amint azt korábban jeleztük, a túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása bizonyos mellékhatásokat okozhat, elsősorban azért, mert meghaladjuk a 190 mg-ot. ajánlott napi maximális koffeinmennyiség.
Így olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a magas vérnyomás, hányás, fejfájás és szédülés, aritmiák, álmatlanság és idegesség.
Interakció néhány gyógyszerrel és gyógyszerrel
Azt is tudnia kell, hogy a zöld tea kölcsönhatása bizonyos gyógyszerekkel, amelyeket az orvosi kezelés következtében szedhet, káros lehet. A zöld teavel összekeverhető gyógyszerek közé tartoznak azok a vegyületek, amelyek vegyületeikben efedrin, klozapin, lítium, monoamin-oxidáz (MAOI) és fenilpropanolamin inhibitorok. Mindenesetre az ideális az, hogy ellenőrizze, ha az orvosával szed egy gyógyszert, ha bármilyen okból nem kompatibilis a koffeinnel vagy a zöld teavel.
Ez is beavatkozhat a sibutramin, egy gyógyszer, amelyet gyógyászatilag az elhízás kezelésére használnak.
Terhesség és szoptatás
A terhesség alatt vannak olyanok, akik naponta csak két csésze fogyasztását javasolják, de más szakértők azt is javasolják, hogy ne fogyasszon zöld teát a baba idegrendszerére gyakorolt hatásai miatt. Ezért azt javasoljuk, hogy kérdezze meg a kezelőorvosát, aki ismeri az esetét, és tudja, mi a megfelelő az Ön és gyermeke számára.
azonban nincs bizonyosság a zöld tea hatásáról a magzatra, mivel néhány tanulmány megállapította, hogy ez történhet a babával, és idegrendszerében néhány szabálytalanságot okozhat. Emiatt nemcsak a terhesség alatt, hanem a szoptatás során is nem ajánlott fogyasztása.
Nem alkalmas gyermekek számára
Bár ismert, hogy a zöld tea kisebb mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a zöld tea, Nem ajánlott ital gyerekeknek, még akkor is, ha kis mennyiségben fogyasztják.
Nem ajánlott üres gyomorban bevenni
A tannin tartalmában, ha zöld teát fogyasztunk üres gyomorban, gyomorégést és székrekedést okozhat. Emellett a fogyasztás mérséklésére is szükség van gyomorégés és fekélyek.
Összefoglalva, az alábbiakban jelezzük, mikor nem célszerű zöld teát inni:
- Amikor bizonyos gyógyszereket és gyógyszereket fogyasztunk.
- Nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.
- Nem alkalmas gyermekek számára.
- Mérsékelje a fogyasztását gyomorégés, fekélyek és egyéb emésztési problémák esetén.
