Friss élelmiszerek fogyasztása: egészségügyi előnyök
Olyan pillanatban élünk, amikor mind a feldolgozott élelmiszerek, mind a fagyasztott élelmiszerek veszélyezteti a fogyasztást friss élelmiszerek.
És ez az friss élelmiszerek Feldolgozatlan termékekké válnak, megőrzik vagy manipulálják. Emiatt sokan az egészségügyi világ szakértői, akik a táplálkozás létfontosságú szabályának követését javasolják: friss, és ha lehetséges, helyi (az ott élő helytől) fogyasztanak.
Bizonyos mértékben ez az ajánlás érthető, mivel ha az általunk fogyasztott élelmiszer friss, biztosítani fogjuk a minőségi tápanyagok mennyiségét.
Például, ha biológiai tartósítószerek, akkor nem kétséges, hogy megszüntetik a kémiai adalékanyagok, az antiglutinánsok és a tartósítószerek kockázatát.
A friss élelmiszerek fogyasztásának előnyei
Amint röviden említettük, az egyik fő a friss élelmiszerek előnyei az, hogy biztosítani fogjuk a minőségi tápanyagokat és mindenekelőtt a mennyiséget.
Nem hiábavaló, inkább a legjobb választás az energiának az agynak való biztosítására, segítve a memória tökéletes állapotának megőrzését.
Ez azért van így, mert például a friss élelmiszerek segítenek az antioxidáns előnyökkel járó neurotranszmitterek létrehozásában, megakadályozzák a hangulatváltozásokat az agyban lévő néhány neurotoxikus anyag jelenlétének ellenőrzésével, és segítenek megemlékezni a neuronok energiatermelésének növelésével.
A friss ételek megvásárlásának egyik módja az, hogy menjen egy élelmiszerboltba vagy városunkba, ahol a származási helyükből közvetlenül termékeket hoznak, manipulálás nélkül.
A legfontosabb élelmiszerek olyan példái, amelyek a friss élelmiszert használják az étrend napi alapjaként, a legfontosabbak bioélelmiszerek és a vegetáriánus ételek. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
