Gondoskodjon az esésről

Nem kétséges, hogy a ősz ez a változás szezonja, az átalakulások, amelyek nemcsak a hideg vagy rossz időjárás megérkezése miatt hajlamosak a környezetünkben változásra, hanem magunkban változásokat okozhatnak hangulatunkban és fizikai állapotunkban.

Amikor a őszGyakori, hogy sokan szenvednek, amit hívnak őszi depresszió  (vagy őszi ájulás), melyet azért jellemez, mert az egyén néhány napig vagy hétig lefelé és szomorúnak érezheti magát, elsősorban a menetrendek változása és a fény kevésbé létezése miatt.

Ezért hasznos és érdekes tudni, hogy mi gondoskodik az őszről el kell fogadnunk, hogy vigyázzunk magunkra, és hogy a szezonváltás ne érjen ránk.

Gondoskodjon az esésről

  • Ekkor kezdje növelje a védelmet ez egy fontos tanács, amely segít nekünk, hogy jobban szembesüljünk nem csak a szezonális változásokkal, hanem a hőmérséklet és az idő változásával is.
  • Szükség esetén aludjon. A pihenő jól a jó egészség szinonimája, és segít nekünk jobban megbirkózni ősz. Természetesen mindig kerülje az alvást és aludjon elég órát.
  • A testmozgás ideális az egészséges élet élvezetéhez, és ezzel együtt élvezhetjük a szezon szépségét is, főleg ha a várostól távol tartunk.
  • Pihenjen és élvezze az őszi esteket, ne feledje, hogy mindig talál valami jóat. Ebben az esetben az ősz, mint a jobb változás, szembesülhet az átalakítással, amelyet belső és pszichológiai szempontból fokozatosan látni fog.
  • Nyissa meg az alapvető elemeket, hogy elkerülje a rosszabbodást.
  • Ne feledje, hogy mindig kövesse a kiegyensúlyozott, egészséges és egészséges étrendet. Ezekben a pillanatokban nagyon jó ötlet, hogy szezonális ételeket, például fügeit vagy gombákat élvezzenek.

Ha szereted az őszet, élvezd a mi különlegesünket ősszel egészséges .

Kép | nbphotogfy Ez a cikk tájékoztató jellegű. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákősz

Gondoskodjon az önkormányzat a Hős és Bihari utca lakóiról! (Július 2019)