Gondozás és tanácsadás böjt előtt
Hogyan lehet egyszerű tippekkel gyorsítani
az gyors Nyugaton kevéssé ismert a gyakorlat, bár igaz, hogy egyre többen kezdik tudni egy kicsit róla, főleg a keleti részéről érkező vallások vagy terápiák megérkezésével. gyors mint egészséges gyakorlat.
Bár ez egy évszázadokon át gyakorolt lehetőség, többek között a keresztények, zsidók, hinduk, konfuciánok vagy muszlimok.
Tény, hogy a gyors Ez az iszlám nélkülözhetetlen és jellegzetes gyakorlatává válik, amelyet a Ramadan hónapjában hajtanak végre, az ún. az iszlám negyedik pillére.
Ezen okokból vallási gyakorlatnak tekintik, bár az igazság az, hogy gyakorlatának nem kell ezen a területen kapcsolódnia. Ezenkívül mind az élelmiszer, mind az egészség szempontjából lehetséges, ha a személy meg akarja tisztítani a testét.
Mi a böjt és mi ez?
az gyorsÉlelmiszer szempontjából az a gyakorlat, hogy az egészség állapotának javítása érdekében önkéntesen abbahagyják az evést, segítve ezzel a különböző betegségek előfordulásának megakadályozását.
Pontosan abból áll: az önkéntes táplálkozás abbahagyása olyan ideig, amelyet soha nem szabad meghosszabbítani, különösen azért, hogy ne okozzon komoly következményeket egészségünkre. Ezért a gyors azt nem szabad összekeverni a étvágytalanság, egy pszichológiai rendellenesség, amelyet a súlygyarapodás félelme okoz.
Mi az emberek gyorsan?
Mivel a böjt alatt nem fogyasztanak ételt, nem minden ember gyakorolhatja.
Általánosságban elmondható, hogy azok az egészséges emberek, akik optimális egészségi állapotban vannak, gyorsabban tudnak gyógyulni.
Mindenesetre javasoljuk, hogy böjtölés előtt konzultáljon a saját orvosával. Minden lehetséges súlyos következmény elkerülése érdekében ez mindig a legjobb megoldás.
Mi történik a testben a gyors alatt?
egy gyors a megfelelő időben fennmarad, anélkül, hogy veszélyeztetnénk az egészségünket, képes segíteni nekünk az egészségi állapot javítására és a különböző betegségek kialakulásának megelőzésére.
Nem hiába, abban az időben, amikor a szervezetünket gyakorolják, saját zsírkészleteit mobilizálja ahhoz, hogy az energiáját meg tudja szerezni.
Az éhezés fázisai
Első fázis
Ebben a fázisban a szervezet glükózt, majd glükogén tartalékokat használ fel, amelyek mind a májban, mind az izmokban találhatók.
Második fázis
Ez a fázis 24-48 óra múlva kezdődik, amikor a szervezet a zsírtartalékok égetésével folytatja a glükózt.
Ennek köszönhetően teljesen lehetséges, hogy izzadás vagy szédülés léphet fel.
Harmadik fázis
Ez egy olyan fázis, amelyet az egészségügyi szakemberek egyáltalán nem javasolnak. Ez az a pillanat, amikor a szervezet elkezdi fogyasztani a kevésbé létfontosságú szövetek fehérjéit.
Ezért nem szabad elérnünk ezt a szakaszt, mivel egészségünk veszélyben lenne.
Néhány tipp a böjt előtt
Nem minden ember gyakorolja a gyorsaságot, mivel különböző betegségekben vagy patológiákban szenvedhet, amelyek végső soron az egészséget veszélyeztetik.
Javasoljuk, hogy mindig forduljon orvoshoz, és hagyja jóvá, ha gyakorolni akarja. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.