Barna rizs koleszterinszintre

az magas koleszterinszint Komoly egészségügyi problémává válhat, különösen akkor, ha a magas koleszterinszintű emberek nem orvosolják azt.

Korábbi esetekben tudtuk, hogy különbözőek jó élelmiszerek a koleszterinszint csökkentéséhez, mint a csokoládé, a teljes kiőrlésű gabona vagy a lenmagolaj esetében.

Mi is tudtuk megismerni a sokat az egész élelmiszerek előnyei, mivel nagyon egészséges ételek és nagyon rostosak.

Ebből az okból kifolyólag a másik, a koleszterinszint csökkentését segítő élelmiszerek is az barna rizs.

Barna rizs és koleszterin

Mint a többi teljes kiőrlésű gabona, a magas száltartalma hozzájárul a koleszterin kiáramlásához, ezáltal csökkentve a vér koleszterinszintjét.

De ez még nem minden, mivel tartalmazza az E-vitamin egyfajta tokotrienolt is, amely a legújabb kutatások szerint a teljes koleszterinszintet és a 60% -os LDL-szintet (rossz koleszterin) csökkenti.

Természetesen ne tévesszen össze, mert vannak sötét rizsek, amelyek megjelenése miatt szervesnak tűnnek, ha valójában nem, mert sok tápanyagot tartalmaznak, de nincsenek olyan koleszterinellenes hatásuk, amit keresünk. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

Juicy Braised Black Beans (Geomeun-kongjorim: 검은콩조림) (Július 2024)