Mellbecslés: hogyan vizsgálja meg a mellét otthon

az emlőrák Ez az egyik olyan daganat, amely hajlamos aggódni és sok nőt megijeszteni. Ebből a fő okból és annak köszönhetően, hogy ha időben észlelik, akkor a legtöbb esetben meggyógyítható, minden óvintézkedés kevés.

Idején a rák megelőzése Általánosságban elmondható, hogy elengedhetetlen és elengedhetetlen az egészséges életmód követése, nem pedig a zsíros ételek használatának visszaélése, a testmozgás rendszeres gyakorlása, a magasság és a fizikai arcszín megfelelő vonalának megtartása, alkoholfogyasztás és dohányzás.

Saját emlőrákAzon éves ellenőrzések mellett, amelyek segítenek sok nőnek a mellük állapotának azonosításában és ellenőrzésében, otthonról is lehetséges egy mell önvizsgálata.

Egyre több orvosi szakember egyetért abban, hogy fontos, hogy a nők, még akkor is, amikor a tizenévesek, elkezdték alkalmazni a mellük vizsgálatának szokását, mivel így hozzászokhatnak a szokásukhoz. Úgy néznek ki és érzik magukat.

Csak így, ha megszokja és megismeri a melleit, sokkal könnyebb lesz felismerni néhány változást vagy valamit a rendesből, ami korábban nem volt.

Mellbecslés: hogyan lehet megtanulni megvizsgálni a melleit, és miért olyan fontos

az Mellbecslés otthon lehetővé teszi, hogy megvizsgálja és megpasszolja a mellét, hogy szabályozzák állapotukat, és ha lehetséges, duzzadások jelennek meg, azonosítva az esetleges változásokat.

Ideális idő erre mell önvizsgálata 5 és 10 nappal az időszak eljövetele után.

Mi az anyatejvizsgálat?

Ha a nő éves ellenőrzést végez a nőgyógyász mellrák vizsgálatához (és ezáltal értékeli a fejlődését, és gondoskodik arról, hogy minden változás normális legyen), az emlő önvizsgálata segít a nőknek a mellükben bekövetkező változások észlelésében, mint például a ciszták vagy más jóindulatú mell problémák a kontrollok között.

Másrészt hasznosak lehetnek abban is, hogy segítsen néhány nőnek az emlőrák felismerésében, ami olyan betegség, amely a legtöbb esetben korai állapotban észlelhető, és amely a serdülők körében rendkívül ritka.

A mell önvizsgálata egyszerű, gyors és egyszerű, ami csak néhány percet vesz igénybe.

Mikor van a legjobb idő a mellvizsgára?

A legjobb idő a mellvizsgára a menstruációs időszak kezdete után 5-7 nap. Ebben az értelemben a szakemberek azt tanácsolják, hogy minden hónapban mindig válasszon egy rögzített napot, amikor már elérte a menopauzát.

Mivel a mellek általában a menstruációs ciklus során változnak, fontos, hogy minden hónapban ugyanabban az időben válasszuk ki.

Hogyan vizsgálja meg a mellét? Lépésről lépésre útmutató

Először is tartsd észben, hogy az emlő önvizsgálatának két fontos része van:

  • Hogyan néz ki az anya
  • Hogyan érzi magát az anya?

1. Hogyan néz ki a mell?

Kezdjük a mellek megjelenésének elemzésével. Ehhez állj vagy ülj le egy tükör előtt a karjaiddal, amely az oldalakon található. Nézze meg szorosan a mellét. Keresse meg a következő módosításokat:

  • horpadás
  • ráncok
  • fodrozódási
  • Süllyesztett mellbimbó
  • Nagyon porózus bőr
  • Változások és változások színében, kontúrjában vagy alakjában

Ezután nézd meg magad a karok különböző szögeitől és pozícióitól. Megtarthatja a kezét az oldalán, emelje fel a karját a feje fölé, határozottan helyezze a kezét a csípőre és hajoljon előre ...

2. Hogyan érzi magát az anya?

Lehetséges, hogy először a pápai és a mellek megérintése furcsa lehet.

Feküdjön az ágyon, felfelé, párnát vagy törölközőt helyezve az egyik vállára. Helyezze a karját a feje alá, és egyenként vizsgálja meg a mellét. Például, ha elkezdi a bal mellet, helyezze a párnát a bal váll alá, emelje fel a bal karját, a bal kezét a fej alá helyezve és a jobb kezével használja a mellet.

A három középső ujj hegyét használva mozgassa az ujjait egymás mellé helyezett körök formájában, mozgatva őket felfelé és lefelé a mell külső részéről (a hónalj alatt), a mellkas közepe felé, ügyelve arra, hogy lefedje az egészet felületre.

Vizsgáljuk felfelé a karmot és a bordák aljára. Figyelembe véve azt a legutóbbi alkalommal, amikor megvizsgálta magát, vegye észre, hogy mi érzi magát normálisnak és mit érezhet másként.

Különböző nyomásszinteket is használhat a mell minden egyes részének érzésére: hasznos a könnyű nyomással kezdeni, közepes nyomáson növekszik és szilárd nyomáson végződik. Amikor lefedte az egész mellet, ujjával és hüvelykujjával könnyedén összenyomhatja a mellbimbót, és megfigyelheti, hogy bármilyen szekréció történik-e. Ezután tegye a bal kezét a fej alá, és ugyanúgy vizsgálja meg a jobb mellet.

A mell önellenőrzésének lépései: összefoglaló

1. Helyezze magát a tükör előtt.

2. Pihenjen a karokon, és tartsa őket párhuzamosan a testtel.

3. Nézd meg a melledet: nézd meg az alakjukat, a bőrüket, és nézd meg, hogy úgy néz ki, mint a narancshéj bőr.

4. Helyezze a kezét a fejed mögé, és gyengéd nyomást gyakoroljon az ujjaival a nyakán.

5. Nézd meg szorosan a mellek alakját. Hasonlítsd össze őket az előző önfeltárás formájával.

6. Feküdj le.

7. Tegyen egy párnát a mell vállára, amit felfedezni fog.

8. Most tedd a kezed a fejed alá.

9. Az ellenkező kéz három középső ujjával gyengéden nyomja meg a mellkasot, amíg el nem éri a hónaljot.

10. Nyomja meg enyhén a mellbimbót, hogy ellenőrizze, hogy van-e kisütés.

Ideális, ha ezt teszed mell önvizsgálata 5 és 10 nappal a szabály után. Jó ideje a zuhanyban.

Hogyan lehet megtanulni megvizsgálni a mellét

Az önvizsgálat megkezdésének és megtanulásának ajánlott életkora serdülőkorban van, de ha még nem vagyunk ebben az életszakaszban, és nem tudjuk, hogyan kell megvizsgálni a melleinket, akkor részletezzük, hogyan tanulhatunk.

A kutatást egy héttel a menstruáció befejezése után kell elvégezni, mielőtt a menstruáció nem ajánlott, mivel ebben az időszakban a mellek gyulladhatnak, és zavart okozhat.

Az önellenőrzés elvégzésének megfelelő ideje lehet a zuhany ideje.

A feltárás elvégezhető akár állandóan, ülve, akár az ágyon fekve.

  • Először az első mellkas feltárásával kezdjük, majd a másikat, a mellkas kezét fogjuk elhelyezni, amivel megvizsgáljuk, például a jobb oldalt a fej fölött, és a bal kéz ujjával óvatosan megérintjük, de némi szilárdságot gyakorolunk. az ujjaiddal, mintha egy zongora kulcsát játszanád.
  • Miután a jobb mellkas feltárása megtörtént, ugyanezt tesszük a bal mellkasnál.
  • Az önvizsgálat nemcsak a mellkas feltárását foglalja magában, hanem mind a hónaljokat, mind a mellbimbókat.
  • A hónalj feltárásához a fej fölé emelt karral fogjuk megtenni azt, amit korábban a mellek tenyerében tettünk.
  • A mellbimbók feltárása egy kis nyomást gyakorol a mellbimbóra, majd figyelemmel kíséri, hogy nincs mentesítés, azt is meg kell figyelnünk, hogy megnézzük, hogy a mellbimbó nincs-e elsüllyedve.
  • A mellek bőrének megjelenése szintén fontos, figyelemmel arra, hogy értékelhetjük, hogy a mellek és a mellbimbók bőrében megváltozott-e.
  • Figyelje meg és vegye figyelembe a narancshéjat, amely a mellek körül megjelenhet.
  • Felhívjuk a figyelmet a repedésekre, a szárazságra, a viszkető mellbimbókra, a duzzanatra, a bőrpírra, a mellek magas hőmérsékletére vagy éles fájdalmakra.

A mellek vizsgálatának másik módja, hogy meztelenül álljon a tükör előtt:

  • A tükör előtt állunk, és figyeljük mindkét mell és mellbimbó megjelenését.
  • Elõször emelünk fel egy karot, és figyeljük meg, hogy a megfelelõ mellkas könnyedén mozgatja a mozgást anélkül, hogy nehéz és egyidejûleg a karral.
  • Leeresztjük a karot, és ugyanazt a lépést megismételjük a másik karral a mellkas mozgását figyelve.
  • Most egyszerre mindkét karral fogjuk ezt megtenni, felemeljük őket, figyelve a két mell mozgását, amelyeknek egyszerre kell emelkedniük.
  • Ha észreveszed, hogy a mellek egyike nem emelkedik egyidejűleg a másikéval, lassabbá teszi a mozgást, és mintha többet mérne volna, az jel lehet, hogy valami nem megy jól.

Ha bármilyen szabálytalanságot észlel, vagy ha a fent leírt tünetek bármelyikét észleli, a lehető leghamarabb keresse fel nőgyógyászát, hogy elvégezhesse az időben történő felülvizsgálatot.

Kép | Wikipedia Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.