Mellbecslés: hogyan vizsgálja meg a mellét otthon
az emlőrák Ez az egyik olyan daganat, amely hajlamos aggódni és sok nőt megijeszteni. Ebből a fő okból és annak köszönhetően, hogy ha időben észlelik, akkor a legtöbb esetben meggyógyítható, minden óvintézkedés kevés.
Idején a rák megelőzése Általánosságban elmondható, hogy elengedhetetlen és elengedhetetlen az egészséges életmód követése, nem pedig a zsíros ételek használatának visszaélése, a testmozgás rendszeres gyakorlása, a magasság és a fizikai arcszín megfelelő vonalának megtartása, alkoholfogyasztás és dohányzás.
Saját emlőrákAzon éves ellenőrzések mellett, amelyek segítenek sok nőnek a mellük állapotának azonosításában és ellenőrzésében, otthonról is lehetséges egy mell önvizsgálata.
Egyre több orvosi szakember egyetért abban, hogy fontos, hogy a nők, még akkor is, amikor a tizenévesek, elkezdték alkalmazni a mellük vizsgálatának szokását, mivel így hozzászokhatnak a szokásukhoz. Úgy néznek ki és érzik magukat.
Csak így, ha megszokja és megismeri a melleit, sokkal könnyebb lesz felismerni néhány változást vagy valamit a rendesből, ami korábban nem volt.
Mellbecslés: hogyan lehet megtanulni megvizsgálni a melleit, és miért olyan fontos
az Mellbecslés otthon lehetővé teszi, hogy megvizsgálja és megpasszolja a mellét, hogy szabályozzák állapotukat, és ha lehetséges, duzzadások jelennek meg, azonosítva az esetleges változásokat.
Ideális idő erre mell önvizsgálata 5 és 10 nappal az időszak eljövetele után.
Mi az anyatejvizsgálat?
Ha a nő éves ellenőrzést végez a nőgyógyász mellrák vizsgálatához (és ezáltal értékeli a fejlődését, és gondoskodik arról, hogy minden változás normális legyen), az emlő önvizsgálata segít a nőknek a mellükben bekövetkező változások észlelésében, mint például a ciszták vagy más jóindulatú mell problémák a kontrollok között.
Másrészt hasznosak lehetnek abban is, hogy segítsen néhány nőnek az emlőrák felismerésében, ami olyan betegség, amely a legtöbb esetben korai állapotban észlelhető, és amely a serdülők körében rendkívül ritka.
A mell önvizsgálata egyszerű, gyors és egyszerű, ami csak néhány percet vesz igénybe.
Mikor van a legjobb idő a mellvizsgára?
A legjobb idő a mellvizsgára a menstruációs időszak kezdete után 5-7 nap. Ebben az értelemben a szakemberek azt tanácsolják, hogy minden hónapban mindig válasszon egy rögzített napot, amikor már elérte a menopauzát.
Mivel a mellek általában a menstruációs ciklus során változnak, fontos, hogy minden hónapban ugyanabban az időben válasszuk ki.
Hogyan vizsgálja meg a mellét? Lépésről lépésre útmutató
Először is tartsd észben, hogy az emlő önvizsgálatának két fontos része van:
- Hogyan néz ki az anya
- Hogyan érzi magát az anya?
1. Hogyan néz ki a mell?
Kezdjük a mellek megjelenésének elemzésével. Ehhez állj vagy ülj le egy tükör előtt a karjaiddal, amely az oldalakon található. Nézze meg szorosan a mellét. Keresse meg a következő módosításokat:
- horpadás
- ráncok
- fodrozódási
- Süllyesztett mellbimbó
- Nagyon porózus bőr
- Változások és változások színében, kontúrjában vagy alakjában
Ezután nézd meg magad a karok különböző szögeitől és pozícióitól. Megtarthatja a kezét az oldalán, emelje fel a karját a feje fölé, határozottan helyezze a kezét a csípőre és hajoljon előre ...
2. Hogyan érzi magát az anya?
Lehetséges, hogy először a pápai és a mellek megérintése furcsa lehet.
Feküdjön az ágyon, felfelé, párnát vagy törölközőt helyezve az egyik vállára. Helyezze a karját a feje alá, és egyenként vizsgálja meg a mellét. Például, ha elkezdi a bal mellet, helyezze a párnát a bal váll alá, emelje fel a bal karját, a bal kezét a fej alá helyezve és a jobb kezével használja a mellet.
A három középső ujj hegyét használva mozgassa az ujjait egymás mellé helyezett körök formájában, mozgatva őket felfelé és lefelé a mell külső részéről (a hónalj alatt), a mellkas közepe felé, ügyelve arra, hogy lefedje az egészet felületre.
Vizsgáljuk felfelé a karmot és a bordák aljára. Figyelembe véve azt a legutóbbi alkalommal, amikor megvizsgálta magát, vegye észre, hogy mi érzi magát normálisnak és mit érezhet másként.
Különböző nyomásszinteket is használhat a mell minden egyes részének érzésére: hasznos a könnyű nyomással kezdeni, közepes nyomáson növekszik és szilárd nyomáson végződik. Amikor lefedte az egész mellet, ujjával és hüvelykujjával könnyedén összenyomhatja a mellbimbót, és megfigyelheti, hogy bármilyen szekréció történik-e. Ezután tegye a bal kezét a fej alá, és ugyanúgy vizsgálja meg a jobb mellet.
A mell önellenőrzésének lépései: összefoglaló
1. Helyezze magát a tükör előtt.
2. Pihenjen a karokon, és tartsa őket párhuzamosan a testtel.
3. Nézd meg a melledet: nézd meg az alakjukat, a bőrüket, és nézd meg, hogy úgy néz ki, mint a narancshéj bőr.
4. Helyezze a kezét a fejed mögé, és gyengéd nyomást gyakoroljon az ujjaival a nyakán.
5. Nézd meg szorosan a mellek alakját. Hasonlítsd össze őket az előző önfeltárás formájával.
6. Feküdj le.
7. Tegyen egy párnát a mell vállára, amit felfedezni fog.
8. Most tedd a kezed a fejed alá.
9. Az ellenkező kéz három középső ujjával gyengéden nyomja meg a mellkasot, amíg el nem éri a hónaljot.
10. Nyomja meg enyhén a mellbimbót, hogy ellenőrizze, hogy van-e kisütés.
Ideális, ha ezt teszed mell önvizsgálata 5 és 10 nappal a szabály után. Jó ideje a zuhanyban.
Hogyan lehet megtanulni megvizsgálni a mellét
Az önvizsgálat megkezdésének és megtanulásának ajánlott életkora serdülőkorban van, de ha még nem vagyunk ebben az életszakaszban, és nem tudjuk, hogyan kell megvizsgálni a melleinket, akkor részletezzük, hogyan tanulhatunk.
A kutatást egy héttel a menstruáció befejezése után kell elvégezni, mielőtt a menstruáció nem ajánlott, mivel ebben az időszakban a mellek gyulladhatnak, és zavart okozhat.
Az önellenőrzés elvégzésének megfelelő ideje lehet a zuhany ideje.
A feltárás elvégezhető akár állandóan, ülve, akár az ágyon fekve.
- Először az első mellkas feltárásával kezdjük, majd a másikat, a mellkas kezét fogjuk elhelyezni, amivel megvizsgáljuk, például a jobb oldalt a fej fölött, és a bal kéz ujjával óvatosan megérintjük, de némi szilárdságot gyakorolunk. az ujjaiddal, mintha egy zongora kulcsát játszanád.
- Miután a jobb mellkas feltárása megtörtént, ugyanezt tesszük a bal mellkasnál.
- Az önvizsgálat nemcsak a mellkas feltárását foglalja magában, hanem mind a hónaljokat, mind a mellbimbókat.
- A hónalj feltárásához a fej fölé emelt karral fogjuk megtenni azt, amit korábban a mellek tenyerében tettünk.
- A mellbimbók feltárása egy kis nyomást gyakorol a mellbimbóra, majd figyelemmel kíséri, hogy nincs mentesítés, azt is meg kell figyelnünk, hogy megnézzük, hogy a mellbimbó nincs-e elsüllyedve.
- A mellek bőrének megjelenése szintén fontos, figyelemmel arra, hogy értékelhetjük, hogy a mellek és a mellbimbók bőrében megváltozott-e.
- Figyelje meg és vegye figyelembe a narancshéjat, amely a mellek körül megjelenhet.
- Felhívjuk a figyelmet a repedésekre, a szárazságra, a viszkető mellbimbókra, a duzzanatra, a bőrpírra, a mellek magas hőmérsékletére vagy éles fájdalmakra.
A mellek vizsgálatának másik módja, hogy meztelenül álljon a tükör előtt:
- A tükör előtt állunk, és figyeljük mindkét mell és mellbimbó megjelenését.
- Elõször emelünk fel egy karot, és figyeljük meg, hogy a megfelelõ mellkas könnyedén mozgatja a mozgást anélkül, hogy nehéz és egyidejûleg a karral.
- Leeresztjük a karot, és ugyanazt a lépést megismételjük a másik karral a mellkas mozgását figyelve.
- Most egyszerre mindkét karral fogjuk ezt megtenni, felemeljük őket, figyelve a két mell mozgását, amelyeknek egyszerre kell emelkedniük.
- Ha észreveszed, hogy a mellek egyike nem emelkedik egyidejűleg a másikéval, lassabbá teszi a mozgást, és mintha többet mérne volna, az jel lehet, hogy valami nem megy jól.
Ha bármilyen szabálytalanságot észlel, vagy ha a fent leírt tünetek bármelyikét észleli, a lehető leghamarabb keresse fel nőgyógyászát, hogy elvégezhesse az időben történő felülvizsgálatot.
Kép | Wikipedia Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az orvoskal folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon a megbízható orvoshoz.