Az alkohollal és a sörrel nem rendelkező sör nem tesz zsírt vagy növeli a derék vagy a csípő kerületeit

Bár a sör legyen az egyik leghasznosabb alkoholtartalmú ital borIgaz, hogy sok vita is van, amely közvetlenül kapcsolódik az abból eredő kétségekhez ha valójában egy olyan ital lenne, amely hízikés mindenekelőtt, ha a rendszeres fogyasztás megfelelő lenne vagy sem, figyelembe véve, hogy valóban alkoholt fogyasztunk. azonban Igen, igaz, hogy ez egy olyan ital, amely alkohollal rendelkezik, bár alacsony alkoholtartalmú, másokhoz képest.

Ahogy biztosan tudod, Ez egy olyan ital, amely az árpa malátából készült és komlóval ízesített mustra élesztővel történő erjedésének eredménye. Ezért az íze kissé keserű és sárgás színű (többé-kevésbé sötét), bár végső megjelenése és színe közvetlenül függ az árpa maláta pirításának mértékétől, ami végső soron meghatározza azt a hangot, amit a sör megszerzett .

A tulajdonságaiból táplálkozási tulajdonságok, komlóval, árpával és malátával készült ital, ez egy ital érdekes alapvető tápanyagokat biztosítmivel például a B csoportba tartozó vitaminok (különösen B1, B2 és B3) összetételében jelen vannak, valamint olyan ásványi anyagok, mint a kálium, magnézium, kalcium és nátrium, a polifenolokban gazdag ital mellett néhány antioxidáns. természetes, ami segít csökkenteni a szabad gyökök negatív hatását és megakadályozza a sejtek korai öregedését.

A mérsékelt sörfogyasztás nem változtatja meg a derékkörfogatot vagy a csípőt

Dr. Fernando Goñi, a Basurto Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának (Bilbao) szerint, a „Fermentált italok és elhízás” című dokumentumban, amelyet a Spanyol Endokrinológiai Társaság kongresszusának 57. kiadása keretében tartottak. Táplálkozás (SEEN), az alkohollal és az alkohol nélkül fogyasztott sör mérsékelt fogyasztása nem változtatja meg a kar, a csípő és a derék kerületét.

Valójában, ahogyan néhány tudományos tanulmány már megerősítette, \ t a sör tökéletesen része lehet az egészséges táplálkozásnak, mivel mérsékelt fogyasztása nem okoz súlygyarapodást. Mint sok tudós azt mondja, nagyon valószínű, hogy ezek az eredmények főként a kis mennyiségű kalórianak köszönhetőek az erjesztett italban, mivel egy 200 ml-es cukornád. csak 90 Kcal, míg az azonos mennyiségű alkohol nélküli változat csak 34 Kcal-t biztosít.

Másrészt más tudományos tanulmányok már megerősítették ezt a sör a mediterrán étrend része lehetezáltal jó alapanyagként szolgál az étkezéshez, mivel az alkohol és kalória tartalma, a természetes összetevők összetétele és a vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyisége áll.

ezért mindaddig, amíg a felnőtt és egészséges egyének mérsékelten fogyasztják, a hizlalástól távol eső sör pozitív hatást gyakorolna a szervezetre.

Mikor nem ajánlott alkoholtartalmú sörfogyasztás?

Annak ellenére, hogy jótékony italnak számít, nem szabad elfelejtenünk, hogy a hagyományos sör kiválasztásakor alkohollal (még ha alacsony minőségű) is szembesülünk. Ezért különös figyelmet kell fordítanunk a főre ellenjavallatok a sör alkohollal; vagy ugyanaz, ha a fogyasztását nem javasoljuk:

Cukorbetegség esetén, mivel az alkohol növeli a hipoglikémiás epizód szenvedésének kockázatát, különösen akkor, ha az ember nem fogyasztott semmit.
Azok a betegek, akiknek a betegsége, a betegsége és a májbetegsége van (a májban).
Alkoholizmus esetén.
A gyógyszerek fogyasztása előtt.

Abban az esetben, ha ezekben a helyzetekben találja magát, a legjobb, ha az alkohol nélküli fajtát választja, amely továbbra is biztosítja a hagyományos sör hozza meg a táplálkozási előnyöket.

Képek | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Via | Az információ Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákKarcsúsító alkohol