Antioxidáns vitaminok
az antioxidánsok jótékony elemei a testünknek, amelyek pozitívan hatnak a a szabad gyökök egészségre gyakorolt hatása, segítve annak megszüntetését.
az szabad gyökök ezek olyan elemek, amelyek ennek következtében a celluláris oxidáció következtében keletkeznek, és némelyikük előnyös, de egy másik meghatározatlan szám nagyon káros az egészségünkre.
Szerencsére ma nagyon sokféle változatot találunk természetes antioxidánsok hogy sok mindenben megtaláljuk antioxidánsban gazdag ételek.
Bár jelenleg is beszerezhetünk antioxidáns kiegészítők amelyek a legfontosabb előnyeiket vagy tulajdonságaikat hozzák meg, ezen belül is ebben a csoportban találjuk magunkat antioxidáns vitaminok. Elmondjuk, hogy mi az.
Mik az antioxidáns vitaminok?
karotinoidok
Bár a karotinoidok önmagukban nem vitaminok, az A-vitamin antioxidáns prekurzora.
C-vitamin
Az egyik legismertebb vitamin a fontos és erős antioxidáns kapacitása miatt. Citrusfélékben és élelmiszerekben, például paradicsomban vagy brokkoliban találjuk.
E-vitamin
A C-vitaminhoz hasonlóan az antioxidáns hatásáról legismertebb vitamin. Segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök káros hatásától.
További információ a természetes antioxidánsokról
- Antioxidáns kiegészítők
- Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
- E-vitaminban gazdag élelmiszerek
- Antioxidáns növények