Antioxidáns vitaminok

az antioxidánsok jótékony elemei a testünknek, amelyek pozitívan hatnak a a szabad gyökök egészségre gyakorolt ​​hatása, segítve annak megszüntetését.

az szabad gyökök ezek olyan elemek, amelyek ennek következtében a celluláris oxidáció következtében keletkeznek, és némelyikük előnyös, de egy másik meghatározatlan szám nagyon káros az egészségünkre.

Szerencsére ma nagyon sokféle változatot találunk természetes antioxidánsok hogy sok mindenben megtaláljuk antioxidánsban gazdag ételek.

Bár jelenleg is beszerezhetünk antioxidáns kiegészítők amelyek a legfontosabb előnyeiket vagy tulajdonságaikat hozzák meg, ezen belül is ebben a csoportban találjuk magunkat antioxidáns vitaminok. Elmondjuk, hogy mi az.

Mik az antioxidáns vitaminok?

karotinoidok

Bár a karotinoidok önmagukban nem vitaminok, az A-vitamin antioxidáns prekurzora.

C-vitamin

Az egyik legismertebb vitamin a fontos és erős antioxidáns kapacitása miatt. Citrusfélékben és élelmiszerekben, például paradicsomban vagy brokkoliban találjuk.

E-vitamin

A C-vitaminhoz hasonlóan az antioxidáns hatásáról legismertebb vitamin. Segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök káros hatásától.

További információ a természetes antioxidánsokról

  • Antioxidáns kiegészítők
  • Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
  • E-vitaminban gazdag élelmiszerek
  • Antioxidáns növények
Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákvitaminok

Toplistás áfonya - Természetes antioxidáns és vitamin forrás (Február 2024)