7 tipp az organikus étkezéshez anélkül, hogy sok pénzt költene

A biotermékek fogyasztása nagy előny. A divaton túl egy olyan életmód, amely számos előnyt kínál. Egészségesek, nem tartalmaznak szintetikus adalékanyagokat vagy peszticideket, fenntarthatóak, tisztelik a természetet és az állatokat, és nagyon jóak. Most néha a bioélelmiszerek fogyasztása olyan, mintha költséges lenne.

A BeHealthy-től azt javasolja, hogy mit kell tennünk, hogy ökológiai élelmiszereket vásároljunk, de anélkül, hogy sok pénzt költenénk.

Az előfőzött termékekből

A feldolgozott termékek fogyasztása nemcsak káros, hosszú, egészséges, hanem drága is lehet. Kényelmesebbek; Gyerünk, melegítsd fel és készen állsz, de az igazság az, hogy a tápérték és a tápanyagok nagy veszteségeiben változásokat kínálnak. És ha sok ilyen élelmiszert helyettesítünk ökológiai élelmiszerekre, a bevásárlókosár olcsóbb lesz.

Főzés otthon

Az őrületes ütemben az azonnali viszonyok miatt sok olyan terméket vásárolunk, amely már elkészült vagy feldolgozott. Mi van, ha mernek többet főzni? sok hasznot fogunk kapni, és az étkezés valamivel olcsóbb és egészségesebb lesz. Sok ember számára a főzés ellazul, és nem arról beszélünk, hogy minden nap pörkölünk, de hozzászokunk a növényi krémek, természetes gyümölcslevek, zöldségkrokettek készítéséhez ... lehet szórakoztató és eredeti.

Szezonális gyümölcsök és zöldségek

Annak ellenére, hogy egyre többé válik, ajánlott a szezonban gyümölcsöket és zöldségeket vásárolni, mert mindenütt megtaláljuk őket, és mindig alacsonyabb áron, mintha a szezontól el akarjuk érni őket. Minden évszakban rengeteg élelmiszer van, mindegyiküknek csak ki kell használnunk.

Jobb szervezet

Az ökológiai termékek vásárlásakor és étkezésénél is szükség van a tervezésre. Ha tudunk szervezni (egy listával), heti menükben könnyebben tudjuk megismerni, mit kell vásárolni minden pillanatban, és nem fogunk túl sok terméket venni.

Egyél többet otthon

Az éttermekből kifelé menni, időről időre, de általában nagyban növeli költségeinket. Ha többet eszik otthon, csökkenti a költségvetésünket, és otthon kell majd valamit enni az ökológiai élelmiszerekkel.

Látogasson el a piacra

A szupermarket az otthon mellett van, és kényelmes vásárolni. De a piacon, ahol találunk sok friss terméket, napot, szezont és Km 0-t vagy közelséget. És sok termék olcsóbb, vagy alacsony áron kaphatja őket, különösen, ha délután tölt. Próbálja ki; észre fogod venni a különbséget.

Ömlesztve

Bizonyára otthon (a szüleinken és nagyszüleinken keresztül) hivatkozunk arra, hogy mikor vásárolták meg a termékeket ömlesztve. Ezután a szupermarketek és bevásárlóközpontok megjelenésével egy másik módja volt a vásárlásnak. De a közelmúltban úgy tűnik, hogy újra megvásárolják az ömlesztett vásárlást. Nos, az igazság az, hogy a gabonából a dióba vagy lisztbe történő felvásárlás így csökkenti a vásárlás költségét. És számos szomszédsági üzlet van, amely ezt a lehetőséget adja. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.

The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob's Hands (Március 2024)