5 egészséges étel több csokoládét enni

Az elképzelt ötlet, hogy a csokoládé Olyan volt, mint egyfajta bűn, amely csak a súlyt és a vonalunk figyelmen kívül hagyását szolgálta. De mi történne, ha azt mondanánk, hogy ez az édes is számos előnnyel jár a testünk számára, ha valamilyen mértékű mérsékléssel veszik igénybe?

Különösen akkor, amikor a helyzet tiszta fekete csokoládé, amelyet a. \ t kakaóés anélkül, hogy táplálkozási szempontból más kevésbé egészséges összetevőket is hozzáadott volna, mint például a cukor esetében. Ugyanez vonatkozik a tejcsokoládéra is, mivel nyilvánvalóan sokkal egészségesebb választani egy tiszta fekete csokoládét, mint egy tejjel.

Nos, ha nem hiszel bennünket, javasoljuk, hogy folytassa az ilyen sorok olvasását, mert nekik köszönhetően rájössz, hogy a csokoládé (főleg ha fekete) segíthet abban, hogy jobb életminőséget élvezhessünk.

5 csodálatos minőségű csokoládé

Magas antioxidáns tartalom

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé nagyon gazdag polifenolok, egy olyan vegyület, amely a kakaóvajban megtalálható, és különösen gazdag mindenféle antioxidánsban, ami segít sokat simogatni a bőrön, és ezért sokkal fiatalabb megjelenésű.

Ez az, amit sokan nem tudtak, ezért itt ajánljuk, hogy néhányszor hetente egy jó uncia 100% -os fekete csokoládét vegyen. Győződjön meg róla, hogy néhány hét múlva elkezdi látni az eredményeket.

Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet

Bizonyára csodálkozol, hogy egy csokoládé, mint a csokoládé csökkenti a cukrot koleszterin, egy olyan körülmény, amelyet világszerte több millió ember szenvedett, és egyre inkább fiatalabb korban.

Minden szkeptikus számára a sötét csokoládé is csökkenti a betegség kockázatát. Ez azért van, mert a kakaó a theobroma olaj nagy forrása, egy természetes zsír, amely segít a rossz koleszterinszint csökkentésében és több "jó" termelésben. Ezért egy kis fekete csokoládé megteremtése segít megelőzni ezt az állapotot, amely egyre gyakrabban fordul elő az egész világ népességében.

Nagyon hasznos a sportolók számára

Ön sport szerelmese, és szeretné javítani a teljesítményét? Nos, a NatureVia-tól azt is elmondjuk a sötét csokoládé extra energiát fog adni, valami, ami néha nagyon szükséges, ha sporttevékenységet végez. És miért van ez? Nos, mert ez az étel nagyon gazdag magnézium, amely az egész izomrendszert erősíti.

Ez is egy extra energiaforrás, amit tehetsz, mielőtt edzés közben is elmondtuk volna. Bár nem túl sok a kis fekete csokoládé a sport után, hogy gyorsabban és hatékonyabban visszanyerje az energiát. Melyek az előnyök?

Gőzben gazdag

Számos, a világ fele táplálkozási szakértője bizonyította ezt a fekete csokoládé több vasat tartalmazhat, mint néhány zöldség például a bab vagy a lencse. Ezen túlmenően ez a komponens magas B-vitaminszintet is tartalmaz, ami a finom étel előállítása során fellépő fermentációs folyamatnak köszönhető.

Mindezek a komponensek a teljes anyagcsere és az immunrendszerünk javulásává alakíthatók együtt, sokkal hatékonyabb és hosszabb távon kifejlesztett memóriával együtt. Ez a fekete csokoládé több előnnyel rendelkezik, mint gondolta?

Ez előnyös a szív számára

De ennek a cukorkának az előnyei nem pusztán itt ér véget. És azt is kimutatták, hogy egy kicsit ebből az édességből javul az általános vérkockázat. Mindez anélkül, hogy megemlítenénk, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást, ami kevésbé hajlamos a szívbetegségekre szívroham vagy szívelégtelenség.

Most, hogy ismeri a csokoládé előnyeit, biztos vagyok benne, hogy kíváncsi vagyunk arra, hogy mi az ajánlott napi mennyiség, hogy ne vegye túlságosan a súlya figyelmen kívül hagyását. Nos, körülbelül 45-60 gramm hetente kétszer több mint elég lesz ahhoz, hogy élvezze a finomság minden előnyét egy teljesen mérsékelt és mindenekelőtt egészséges. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg. Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez. témákcsokoládé

5 étel, amit naponta meg kell enni (November 2019)